GaNS Nourriture – Introduction

ÉTAPE 1: COMMENT BIEN MANGER

Oui, il est très bien de manger bio et encore mieux de manger bio-local… mais  »manger » ne se limite pas au choix des aliments, il implique aussi la façon avec laquelle nous mangeons. Dans notre culture de (sur-)consommation on n’attend pas d’avoir faim,  on mange parce qu’il est 9 heures, midi ou 18 heures pour le souper… Souvent, on n’arrête pas de manger dès que le point de satiété est atteint – on suit sa gourmandise… En fait c’est plutôt le mental qui mange et non le corps!

anastasiaAnastasia une femme sage de Russie qui vit dans la toundra– ses enseignements remplissent 9 tomes – a abordé le thème de la nutrition; elle a développé une façon pour nous aider à laisser le corps manger et non ‘les yeux’. Voici en bref ce qu’elle propose : 

  • Comme préparation, jeûnez une journée, buvez seulement suffisemment d’eau. Pour le dîner prenez un verre de jus de betteraves pour nettoyer votre système digestif.

 

 

 

Article complet sur: http://plasma-laurentides.org/gans-nourriture-introduction/

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